co to jest

plan żywieniowy rozpisał mi znajomy, który z zawodu jest trenerem personalnym. z tym, że trening był przygotowany pod treningi na siłowni. Obecnie przebywa na urlopie, stąd nie chce zawracać mu głowy. żeby podał mi specjyfikacje planu zywieniowego, a że nie jestem jedyny z jego grupy... to na pewno nie poda mi tych danych z głowy. Jem to co mi [...]

"jak narazie idzie dobrze bo cwicze i jak narazie wyciskam 70 kg" nie jest dobrze szczerze ci powiem ale cwicz dalej. To ile wyciskasz na klate w walce ci sie za bardzo nie przyda, ja rwe prawie 170 i na "treningach" zbieram w pysk mimo wszystko. Masz worek, chodizsz na silke, wszystko na dobrej drodze, wedlug mnie [...]

no ale ponoc(z tego co pamietam ) to na noc tez dobre jest tluszczyku troche wszamac a w zoltkach tluszczyk jest wlasnie....w zasadzie to pytanie nie do tego dzialu a z tym czasem tej kolacji tez tak myslalem...ale dzieki Ci bardzo,upewnilem sie. Pozdro! Zmieniony przez - antubis w dniu 2006-07-23 22:53:31

Nie wiesz kim byc?? Badz soba. Daj sobie spokuj z saa. nie jestes na nie gotowy. jak bys byl to juz bys bral a nie tutaj pytal. Kazdy jest kowalem swojego losu wiec siadz dzis wypij pare piw i pomysl co chcesz robic i po co ci saa? I napisz jak sie zastanowisz czego wlasciwie chcesz

[...] czy jak ? Tak,łamaliśmy kręgosłupy.Dusiliśmy do ostatniego tchu przeciwnika w życiu. Normalnie masakra z tymi pytaniami. Na ulicy nie ma reguł.Według mnie dobrze jest mieć opanowaną stójkę i MT się dobrze powinno sprawdzić.Lecz trzeba brać pod uwagę,że można się poślizgnąć,przyjąc strzała,czy buta i znaleźć się na glebie i wypadałoby [...]

"mój plan na poniedziałek jest nastepujacy Klatka: wyciskanie hantli na skosnej ławeczce 4X 15, 10, 10, 10 wyciskanie hantli na płaskiej ławeczce 4X 15, 10, 10, 10 rozpietki na skosnej 4X 15, 10, 10, 8 przenoszenie sztakgi na głowe 7-10 powt Triceps Frencuskie wyciskanie w siadzie lub na skocnej ławeczce 4X 10- 8 prostowanie rąk na [...]

[...] ja bym tutaj zgodził się z raptorem. Mięśnie brzucha są takimi samymi mięśniami jak każde inne, nie maja typowego brzuścia jak w przypadku większości mięśni natomiast budowa jest taka sama. W związku z tym(jak nam zresztą gość na kursie mówił) aby zbudować mięśnie brzucha czyli nie żeby były płaskie ale żeby po prosu urosły dając efekt kaloryfera [...]

Konkretnie niedługo zaczynam cykl na tesciu i chce wziąść antyestrogen który zatrzyma retencje wody, zapobiegni gino i nie zmniejszy efektów a z tego co wiem Aromasin to jedyny taki środek. B-50 letrozol jest ok ale Aromasin np. nie obniża wogóle poziomu HDL. Zmieniony przez - bubba89 w dniu 2009-11-01 21:50:53

Ok ale jeżeli wiesz, że storm jest stackiem kreaytnowym i wiesz, że w porcji 10 g jest 5 g krety (pisze na opakowaniu) to po co masz zwiększać? wiec myśle, że dla każdego to było logiczne zwiekszać można dawki właśnie w produktach typowo przedtreningowych

Co do gainera to się zgadzam. A dlaczego uwazasz, ze DOPIERO po roku cwiczen jest dopiero sens wziąć kreatyne? Wiele znajomych mi osób mówiło, że po miesiącu ćwiczen brali kreatyne, i były efekty.

[...] było ładnie czuć.Następny plus to odczuwalne stężenie było na równym poziomie przez 7 dni.W Stanach do htz wykorzystuje się głównie iniekcje podskórne tylko że do tego jest specjalny bardzo rzadki roztwór testosteronu ja niestety stosowałem normalny enan I powstawały lekkie stany zapalne.Żałuje że nie zrobiłem badań bo efekt pozytywnie mnie [...]

Chodzi o to, że co innego potrzebnę cielęciu, co innego niemowlakowi - dlatego też i skład jest trochę inny.

ja wogle cieplo wspominam suplementacje sp80 ale starym skladem ciekawe czy ktos go pamieta bo chyba nie ma na forum osob zarejstrowanych wczesniej niz zmiana na to whey/egg co jest teraz ?

No jeśli tak mówisz to ok ale czy sprzedawca nie wałuje jeszcze bardziej ? :) Bardziej o ten aspekt mi chodzi, bo przecież wiadomo, że w każdej firmie chcą oszczędzić a nawet troszkę mniej białka na masowej produkcji robi już konkretne oszczędności. A tak BTW to o ile około jest mniej tego białka w porównaniu z tym co mówi producent?

Chłopak sie pyta, czy trening jest okej, a wy tu sie kłócicie czy przed snem powinno sie jeść czy nie. Ale wsumie sam jestem ciekaw Sajanin z kąd to wziąłeś, że jedzenie przed snem zmniejsza wydzielanie hormonu wzrostu? A co do pytania dvilla: Pamiętaj, że najlepiej ważyć się rano po porannej toalecie wtedy wynik jest najbardziej wiarygodny. [...]

co? przy wzroście 182cm gdy się waży 90kG na mięśniach to się niezły byczek jest , a ty wcale na takiego nie wyglądasz,tylko na pierwszym zdjęciu tak się zcisnełeś ale drugie zdjęcie wszystko wyjaśniło. nie ma głupich pytań są tylko głupie odpowiedzi

Dzieki wszystkim za opinie, naprwade duzo to dla mnie znaczy, a co do mojego bicepsa to mierzylem i jest doklanie 39cm bez napompowania. Dozuce jeszcze kilka fotek (tez bez pompowania) bo zrobilem je w dzien i troche lepiej widac ;) Thanks Guys ;) I really appreciate it. Zmieniony przez - piotrekca w dniu 2003-10-25 01:50:40

Dział Odrzywianie ""a kulturystyka to sposob na zycie wiec albo sie jej poswiecasz albo to co robisz nie przynosi efektow i staje sie bezcelowe."" Eee, jest sporo miejsca posrodku Zdr.

nom jeszcze nie probowalem dawac hiit/aerobow na masie, moze da to ciekawy efekt ;) TO CZAS ZACZĄĆ , MOŻLIWE ZE ONE POMOGĄ W MASIE regeneracja nie ucierpi na tym znaczaco ? JAK BEDZIESZ BIEGAŁ CODZIENNIE PO 2H TO UCIERPI , A JAK NP 2-3 SESJE PO 40 MIN TO TAKIE AEROBY WSPOMOGĄ REGENERACJE POPRZEZ LEPSZE UKRWIENIE A CO ZA TYM IDZIE LEPSZY TRANSPORT [...]

Większość styli wu shu (kung fu) posiada w swoim arsenale te i wiele innych broni. Iną sprawą jest to, że na ogół nie naucza się w Polskich szkołach walki (form) bronią innych niż: miecz, szabla, kij, sztylety i niewiele więcej. Z tym co cię interesuje mógłbyś się zwrócić do szkoły Choy Lee Fut kung fu - jeśli ktoś w polsce uczy na pewno [...]